今天情人節，但完全沒有情人節的感覺，從2/10起就明顯感覺到孕吐了，這幾天的每天早上和傍晚及晚上都明顯感覺到肚子翻絞的噁心感，2/12的晚上可以說是抱著垃圾桶吐，也因為沒吃什麼東西，所以只吐胃酸，整個嘴巴都是酸酸的味道。
之前同事和朋友都在問，妳都沒有孕吐的感覺耶，我說我沒那個體質啦!還慶幸著，結果......事情就這樣發生了，這二天我發現吃梅子也沒有用了，這幾天每次遇到孕吐的時候，吐一吐都好想哭喔!真的很難受...就像現在打著打著電腦又想吐了。大部分的情況都是乾噁，就是吐不出東西，頂多就是胃酸。
這幾天也因為孕吐的開始，讓我自己心情變得不好，而且頭暈症狀明顯，肚子脹又會抽筋，整個人都不舒服，特別容易累，白天工作後，晚上回到家，在吃飽後，都會小睡片刻，也因為晚上特別容易想吐，熟睡後可以避免吐的感覺，劇烈的孕吐會造成腹部用力，對胎兒及媽媽都不好，同事"晴媽"就是一個例子，他因為劇烈的孕吐，動到胎氣，造成出血，出血後只能安胎。所已有感覺要吐的候，別太用力，網路上也有一些緩解孕吐的方法，近期想來試試看，如果有效，在寫篇文章告訴大家。
也因為孕吐，食慾變差，又怕吃了又吐，所以天早上的滴雞精都按時乖乖空腹喝，維他命B群也乖乖吃，孕期的不同，每一階段時間要補充的不一樣，初期須要大量的葉酸，幫助寶寶腦部發展，看診時可以請婦產科醫師開立(健保有給付)。
找了些緩解孕吐的方法，這些方法希望對自己會有用囉!!現在的我越來越喜歡寬鬆的衣服，因為腹部太緊，會更想吐，所以讓自己覺得舒服，可以減輕孕吐的不適感。
***懷孕的媽媽會有許多不適的症狀，孕吐是懷孕早期最常見的不適症狀，主要為孕婦體內荷爾蒙的作用，以及新陳代謝改變所導致通常自妊娠5~6週起，到懷孕滿三個月以後會逐漸減輕，只有少部分的準媽媽會一直持續到妊娠七、八個月。每個人孕吐的輕重程度不同，有些人只有輕微噁心或食慾不振，有些人只要聞到某些食物的味道就會一直吐，可利用以下的方法來減輕症狀：
＊早晨起床時先吃蘇打餅乾或吐司等較乾燥的食物，先不要喝液體的食物，若很想喝，建議搭配固體食物一起食用。
一般療法
1. 避免太熱的環境，太熱會導致噁心感。
2. 適度小睡休息（但勿在餐後），疲勞是晨吐一個很大的症狀。
3. 起床的動作要緩慢點。
4. 起床前吃些鹹餅干或穀類。
嗅覺
1. 在煮飯時和餐後，保持空氣的流通。
2. 用微波爐烹調，使食物較清淡。
3. 在手帕上滴幾滴你不會感到噁心味道（如檸檬），以備當你聞到不能忍受味道的時候使用。
食物和飲料
1. 避免過於油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你噁心或心悸。
2. 吃你想吃的任何東西，並少量多餐。
3. 多吃蛋白質點心（低脂餐、海產、蛋、豆類）
4. 點心於兩餐間攝取。
5. 於餐前吃點鹹的東西。
6. 用餐時不要飲用液體食物。
7. 避免咖啡、茶、薄荷。薑可緩解孕吐。
8. 冰涼的食物較可被接受。
補充劑
1. 每天50毫克維他命B6。
2. 每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。
3. 薑可緩解噁心。
除非你貧血，不然不要攝取鐵補充劑，鐵補充劑會使你的胃不舒服。
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