小雯的部落格

飲食 & 生活作息禁忌

 ＊植入後不可泡澡或泡溫泉(不利胚胎發育)

＊不要去ktv唱歌(因為腹部會用力)

＊不要跑跳及過度運動

＊不提重物

＊不建議騎機車與腳踏車

＊不可吃生冷,冰品,酒精類.茶,咖啡, 麻油,薏仁,麻辣火鍋(因會造成子宮收縮),

＊盡量少吃的水果:蘋果、檸檬、蕃茄(會破壞內膜) (吃了不用過度緊張,大量才有影響)

＊飲食宜清淡,多吃蔬果及高蛋白質食物,不宜吃中藥進補(如十全大補湯藥墩排骨等) , 盡量減少外食。

＊以下為寒性水果及食物,要避免

 木瓜..西瓜..楊桃..山竹..榴槤...柿子

..白木耳..... 芒果... 一般的筍...也要少吃

水梨、瓜類、柑橘、柳橙、甘蔗、蕃茄、火龍果、柚子、硬柿子、鳳梨、梨子、奇異果、桑椹、山竹、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、蓮藕....等可退火的食物都不可吃。

  ＊營養品注意事項:

  @孕期女性綜合維他命一天一顆繼續吃, 吃到生

  @精胺酸：內膜薄（1.0cm以下）的取卵沒出血，改吃一包，懷孕停用，厚者可停用

  精胺酸的作用，是擴張血管，促進末梢循環，所以，植入後喝，可帶動黃體，原則上可以 停用了，依照經濟狀況，再補充仍有幫助的

  @葉酸繼續吃一直到三個月

  @ DHEA停止食用

  @精胺酸：可以繼續喝，厚者可停用，懷孕停用

  @ Q10：先暫停(卵巢功能不佳,可繼續吃)

  @白藜蘆醇，吃到確定懷孕8週

  @ Omega-3：繼續使用，吃到懷孕後，依照懷孕建議食用

     @鈣：一天一顆,吃到生

     @腸胃益生菌：一天二包（防便秘）

  @陰道炎專用益生菌(膠囊):

療程前一個週期，或是當週期：因為很多藥物需塞陰道， 且雌激素此時較高，容易陰道炎，提早產生高菌數在陰道中，所以使 用方式為，前一個療程或當週期依照『第一次食用方式』使用，才不會塞藥物時很癢

植入後好孕秘訣

 ＊可以吃的水果及食物

葡萄、櫻桃、水蜜桃、紅毛丹、紅棗、金桔、龍眼、荔枝、板粟、山藥、黃豆、波菜、牛奶、雞蛋、魚

 ＊    規律生活 拔拔和麻麻2人都是，最好10點就睡。

＊    看好笑電影,幫助放鬆心情。

＊  放鬆心情 這點絕對是成功受孕的主要關鍵。

＊    D5~D8為著床關鍵期(IVF以取卵為D0來計算,IUI則以植入為D1來算)

＊  多泡腳(熱水泡到腳膝蓋即可)增加血液循環 (增加大風草本效果更佳)

 要多躺(也不要完全不動),其餘可正常作息及每天繼續散步(可幫助著床)，只要放慢腳步即可，一直躺著反而不利身體代謝及循環。

其他問與答:請參閱寶派

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